Biti osem ur za računalnikom vsekakor ni prijetno. Vsi vemo, da je treba občasno vstati, se sprehoditi in pogledati stran od zaslona. A kaj narediti, ko pademo v delo in čisto pozabimo na svoje zdravje?Poiščemo program, ki nas bo na to opomnil! Workrave je zastonjski program, ki počne prav to: spomni vas, kdaj morate imeti premor.
Premore loči na mikro premore in premore za počitek. Sami si določimo časovne intervale za obe vrsti premora npr. mikro premor vsakih 10 minut za 20 sekund.
Premori za počitek so lahko za kavo,malico ali ... vaje. Vaje?! Ja, Workrave ima vgrajene slike z vajimi, ki jih lahko preprosto naredite za mizo (no, skoraj vse) in seveda šteje tudi čas za vsako vajo, npr. 6 vaj po 30 sekund, kar znese 3 minute premora.
Prav tako določite dolžino vašega delovnika, in ko ga dosežete, vam program sporoči, da je bilo dela dovolj in naj počnemo kaj drugega, npr. pregledamo dokumente (tiste natisnjene, ne one v Wordu!).
Preizkusite. Oči, zapestje in hrbtenica vam bodo hvaležni (se je kdo spomnil na Top-Shop?). :)
Spletna stran: Workrave
Ni komentarjev:
Objavite komentar